Makanan Penyumbang KegemukaN
Makanan Penyumbang KegemukaN

Jakarta - Salah satu faktor yang banyak bikin orang jadi gemuk adalah mengonsumsi makanan yang berlebihan dan salah. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang ditemui sehari-hari dan bisa bikin gemuk.

Jakarta - Salah satu faktor yang banyak bikin orang jadi gemuk adalah mengonsumsi makanan yang berlebihan dan salah. Untuk itu ketahui makanan apa saja yang ditemui sehari-hari dan bisa bikin gemuk.

"Yang paling banyak bikin gemuk adalah makanan dengan kandungan gula murni dan tepung," ujar dr Pauline Endang, SpGK dari FKUI, Rabu (15/8/2012).

dr Pauline menjelaskan banyak orang yang kadang tidak suka nasi tapi ia suka mengemil. Namun sayangnya cemilan ini makanan yang manis dengan kadar gula tinggi, kadang ada telur dan menteganya sehingga kalori tinggi.

"Makanan-makanan ini tidak bikin kenyang, jadi orang yang mengonsumsi bawaannya ia ingin makan terus apalagi jika ditambah dengan makan gorengan yang kandungan lemaknya tinggi," ungkapnya.

Hal senada juga diungkapkan oleh ahli gizi dr Inge Permadhi, MS, SpGK bahwa makanan tinggi kalori, tinggi gula dan tinggi lemak bisa menyebabkan seseorang mengalami kegemukan.

"Misalnya makanan berminyak, daging yang ada gajih, mentega, margarin, makanan-makanan ini rasanya enak dan gurih sehingga bikin orang ketagihan," ujar dr Inge dari Departemen Ilmu Gizi FKUI.

Berikut ini beberapa makanan yang diketahui bisa menyumbang kegemukan yaitu:

1. Gorengan, mengandung banyak lemak dan juga kolesterol
2. Martabak, mengandung tinggi gula dan lemak
3. Cake, mengandung tinggi gula dan lemak
4. Minuman manis, mengandung tinggi gula dan kalori
5. Minuman soda, menyebabkan timbunan lemak visceral di perut
6. Kerupuk, mengandung karbohidrat dan kadar lemak yang tinggi
7. Es krim,mengandung tinggi gula dan lemak
8. Daging yang masih ada gajihnya
9. Fast food atau makanan cepat saji, kandungan lemak dan kalorinya tinggi tapi cenderung minim nutrisi
10. Keripik, kandungan lemak dan gula dari keripik ini membuat jumlah kalorinya tinggi serta ditambah dengan tinggi garam
11. Sereal manis, mengandung karbohidrat yang tinggi dan ditambah dengan gula yang bisa memicu penimbunan lemak
12. Krim-krim penambah minuman (Whipped cream), mengandung kadar lemak yang tinggi

"Kandungan dari bahan makanan ini bila asupannya melebihi kebutuhan tubuh maka akan diubah dan disimpan di dalam sel lemak dan tentu saja membuat seseorang jadi gemuk," ujar Dr Marini Siregar, MGizi, SpGK dari RS Premier Jatinegara.

Dr Marini menyarankan agar tidak menjadi gemuk yang terpenting adalah keseimbangan antara apa yang dimakan dengan aktivitas fisik yang dilakukan. Jika termasuk orang yang aktivitas fisiknya rendah, asupan makanannya harus disesuaikan tidak boleh terlalu banyak.

"Jangan lupa mengonsumsi air yang cukup agar metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik, serta sayuran dan buah yang mengandung serat tinggi akan membuat kita merasa lebih kenyang sehingga mengurangi asupan makanan yang lain dan tidak akan terjadi kegemukan," ujar Dr Marini.

obat penggugur kandungan merupakan salah satu metode yang digunakan untuk menggugurkan kandungan secara medis. Salah satu obat yang sering digunakan untuk tujuan ini adalah cytotec, yang mengandung bahan aktif misoprostol. Obat ini biasanya digunakan dalam kombinasi dengan obat lain, seperti mifepristone, untuk meningkatkan efektivitasnya.



Cytotec adalah obat aborsi yang digunakan untuk mengatasi masalah lambung, namun juga sering digunakan secara off-label untuk tujuan aborsi. Obat ini bekerja dengan cara merangsang kontraksi rahim dan membantu mengeluarkan isi rahim. Penggunaan cytotec untuk aborsi harus dilakukan dengan hati-hati dan diawasi oleh tenaga medis yang berpengalaman.



Jual cytotec sering dilakukan secara ilegal di berbagai tempat, baik secara online maupun offline. Hal ini sangat berbahaya karena penggunaan obat ini tanpa pengawasan medis dapat menyebabkan komplikasi serius, seperti pendarahan berat, infeksi, atau kerusakan pada organ reproduksi.



Sebelum menggunakan obat aborsi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis yang berpengalaman. Mereka dapat memberikan informasi yang akurat tentang risiko dan manfaat penggunaan obat penggugur kandungan ini, serta membantu memantau kondisi kesehatan selama proses aborsi.



Selain itu, penting juga untuk memahami bahwa aborsi bukanlah pilihan yang ringan dan harus dipertimbangkan dengan matang. Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti kondisi kesehatan, faktor sosial, dan moralitas. Oleh karena itu, sebaiknya melakukan konseling sebelum mengambil keputusan untuk melakukan aborsi.



Dalam kasus penggunaan obat aborsi, seperti cytotec, penting untuk mengikuti petunjuk penggunaan yang diberikan oleh tenaga medis. Jangan pernah mengonsumsi obat ini tanpa resep atau pengawasan medis yang tepat. Selalu ingat bahwa kesehatan dan keselamatan Anda adalah prioritas utama.



Dalam kesimpulan, obat aborsi seperti cytotec dapat digunakan untuk obat penggugur kandungan, namun harus dilakukan dengan hati-hati dan diawasi oleh tenaga medis yang berpengalaman. Jangan pernah mengambil risiko dengan menggunakan obat ini secara ilegal atau tanpa pengawasan medis yang tepat. Kesehatan Anda adalah aset berharga yang harus dijaga dengan baik.



baca juga:

cara minum obat aborsi

efek samping obat aborsi

manfaat cytotec sebagai obat penggugur kandungan

berapa lama obat penggugur kandungan reaksi

daftar merek obat aborsi ampuh

sumber: aacdayton.com